{"id":5250,"date":"2024-01-01T22:47:50","date_gmt":"2024-01-01T21:47:50","guid":{"rendered":"https:\/\/acostacubero.com\/sin-categorizar\/foods-and-drinks-that-stain-teeth-and-how-to-avoid-them\/"},"modified":"2026-10-22T11:13:12","modified_gmt":"2026-10-22T09:13:12","slug":"foods-and-drinks-that-stain-teeth-and-how-to-avoid-them","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/healthy-mouth\/foods-and-drinks-that-stain-teeth-and-how-to-avoid-them\/","title":{"rendered":"Foods and drinks that stain teeth and how to avoid them"},"content":{"rendered":"\n

Todos desear\u00edamos tener los dientes totalmente blancos y relucientes, pero para conseguirlo es necesario tener una higiene dental adecuada. Aun as\u00ed, hay personas que todav\u00eda no saben que existen algunas bebidas y alimentos que manchan los dientes<\/strong> y favorecen la formaci\u00f3n de caries y, a su vez, otros que contribuyen a mantener una dentadura limpia y sin manchas.<\/p>\n\n

Cada alimento o bebida que tomamos, en funci\u00f3n de su composici\u00f3n, afecta a la est\u00e9tica de nuestros dientes de una forma u otra. Lo que m\u00e1s da\u00f1o hace a nuestra dentadura son las bebidas, ya que se toman en mayor cantidad que los alimentos y, al ser l\u00edquidas, penetran con m\u00e1s facilidad en el esmalte de los dientes.<\/p>\n\n

El objetivo de conocer los alimentos y bebidas que benefician o perjudican a los dientes no es eliminarlos por completo de nuestra alimentaci\u00f3n, sino conocerlos y ser conscientes de lo que provocan, y tomarlos con moderaci\u00f3n si lo que queremos es tener una dentadura limpia y bonita. Hay que tener en cuenta tambi\u00e9n que, tras tomarlos, conviene cepillarse bien los dientes con dent\u00edfrico y usar despu\u00e9s enjuague bucal, para reducir los restos y su contacto con los dientes y, por tanto, el da\u00f1o que puedan ocasionar en el esmalte.<\/p>\n\n

Foods that stain teeth<\/h2>\n\n

Vino:<\/strong> es uno de los mayores enemigos de una dentadura blanca y reluciente, ya sea tinto o blanco. El vino tinto, por su composici\u00f3n, es el m\u00e1s da\u00f1ino para la est\u00e9tica de los dientes. Perjudica nuestra dentadura tanto por su acidez como por los crom\u00f3genos y taninos que contiene. Si se toma de forma habitual, esos tres componentes juntos consiguen oscurecer los dientes y hacer que pasen de ser blancos a tener una tonalidad granate.<\/p>\n\n

Caf\u00e9:<\/strong> se trata de una bebida que se consume en grandes cantidades, pero perjudica mucho al color blanco de los dientes por la gran cantidad de crom\u00f3genos que contiene.<\/p>\n\n

T\u00e9:<\/strong> en esta bebida son los taninos los que hacen que los dientes se manchen y pierdan su color. Los tipos de t\u00e9 m\u00e1s perjudiciales son el t\u00e9 negro y el t\u00e9 rojo, que dan a los dientes un color amarillento.<\/p>\n\n

Refrescos, bebidas energ\u00e9ticas, azucaradas y gaseosas:<\/strong> al tener una cantidad de az\u00facar elevada, son muy perjudiciales para nuestros dientes, tanto por las manchas que pueden ocasionar como por fomentar la aparici\u00f3n de caries. Adem\u00e1s, las bebidas energ\u00e9ticas tienen muchos \u00e1cidos que afectan mucho al esmalte de los dientes y favorecen la erosi\u00f3n dental<\/a>.<\/p>\n\n

Frutas y verduras de color intenso:<\/strong> el fuerte color de verduras como la remolacha y de frutas como las cerezas, las moras y los ar\u00e1ndanos hace que los pigmentos se adhieran a los dientes y los manchen. Adem\u00e1s, la acidez de los c\u00edtricos tambi\u00e9n puede ser perjudicial.<\/p>\n\n

Caramelos:<\/strong> debido a su elevada cantidad de colorantes y az\u00facares, son un alimento muy perjudicial tanto para el color de los dientes como por la aparici\u00f3n de caries.<\/p>\n\n

Vinagre y salsa de soja:<\/strong> vinagres como el de M\u00f3dena o salsas como la de soja, debido a su color intenso, pueden penetrar en el esmalte y provocar la aparici\u00f3n de manchas.<\/p>\n\n

Tabaco:<\/strong> en este caso no se trata de un alimento, pero pasa por la cavidad oral y se considera uno de los productos que m\u00e1s favorecen la aparici\u00f3n de manchas en los dientes. La nicotina del tabaco es lo que m\u00e1s da\u00f1o produce en el esmalte.<\/p>\n\n

Colutorios con clorhexidina:<\/strong> tampoco se trata de un alimento, pero la clorhexidina es un componente que se aconseja para la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas y despu\u00e9s de una cirug\u00eda. Sin embargo, si se utiliza de forma muy continuada, es posible que manche los dientes.<\/p>\n\n

How to avoid staining your teeth<\/h2>\n\n

Utilizar pajitas:<\/strong> beber con pajita las bebidas m\u00e1s da\u00f1inas para nuestros dientes reduce el tiempo que est\u00e1n en contacto con el esmalte dental, con lo que se reducen las manchas y la dentadura no pierde su brillo.<\/p>\n\n

Lavarse los dientes con frecuencia:<\/strong> hay que lavarse los dientes como m\u00ednimo dos veces al d\u00eda y, si es posible, justo despu\u00e9s de tomar estos alimentos o bebidas.<\/p>\n\n

No utilizar pastas de dientes naturales:<\/strong> se recomiendan las pastas de dientes con hidroxiapatita o fluoruro, ya que remineralizan la dentadura y tambi\u00e9n la fortalecen (te lo explicamos en los tipos de pasta de dientes que hay<\/a>). Si tus dientes son m\u00e1s sensibles, opta por una pasta con hidr\u00f3xido de calcio. Pero, si quieres asegurarte, lo mejor es usar una pasta de dientes blanqueadora en lugar de una normal no abrasiva, ya que las blanqueadoras tienen s\u00edlice y ayudan a limpiar las manchas.<\/p>\n\n

Enjuagues bucales sin alcohol:<\/strong> se recomienda este tipo de enjuague bucal, porque el alcohol reseca la boca y, por tanto, disminuye la producci\u00f3n de saliva. Si se usa un enjuague bucal con alcohol de forma muy continuada, es posible que las enc\u00edas se sequen y no se puedan nutrir bien, lo que provoca su retracci\u00f3n.<\/p>\n\n

Hidrataci\u00f3n:<\/strong> cuando tomes bebidas y comidas con mucho color, lo mejor es beber abundante agua, ya que ayuda a arrastrar los restos de comida y bebida de la boca y tambi\u00e9n a neutralizar el pH que favorece la caries.<\/p>\n\n

Comer verduras:<\/strong> tomar verduras que hay que masticar favorece la eliminaci\u00f3n de manchas en la dentadura y evita que se acumule la placa. Y si las manchas ya est\u00e1n ah\u00ed, un blanqueamiento dental<\/a> profesional puede ayudarte a recuperar el blanco de tus dientes: pide tu cita<\/a> y te aconsejamos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos desear\u00edamos tener los dientes totalmente blancos y relucientes, pero para conseguirlo es necesario tener una higiene dental adecuada. Aun as\u00ed, hay personas que todav\u00eda no saben que existen algunas bebidas y alimentos que manchan los dientes y favorecen la formaci\u00f3n de caries y, a su vez, otros que contribuyen a mantener una dentadura limpia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5249,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-5250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthy-mouth"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5250"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5506,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5250\/revisions\/5506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/acostacubero.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}