Los beneficios del sol son múltiples y, tomando las precauciones debidas, podemos disfrutar de esas horas de descanso bajo el sol a la vez que alimentamos nuestra salud con todo lo bueno de nuestro astro rey. Sí, sí, porque la piel (siempre con la protección solar adecuada), los huesos, nuestro sistema inmune y el descanso se ven beneficiados por la acción del sol sobre nuestro cuerpo.
¿Te sorprende?
Beneficios del sol para tus dientes: la vitamina D
Vamos a lo que nos atañe en relación con los dientes. Igual que el sol beneficia a nuestros huesos, hace lo propio con nuestros dientes. Así, cada vez que vamos a la playa, a la piscina, practicamos deporte al aire libre, etc., los rayos UV ayudan a producir vitamina D en nuestro organismo, y esta es fundamental para la mineralización y para la absorción de fósforo y calcio en el intestino. Y si pasas mucho tiempo al aire libre, repasa estos consejos para cuidar tu salud dental en verano.
Y es que la vitamina D se puede producir en nuestra piel, sin necesidad, como otras, de ingerirla a través de los alimentos. Bastan 5 o 10 minutos de exposición solar dos o tres veces por semana para recargar nuestro organismo de la vitamina D que necesita para mantener unos huesos y unos dientes sanos y fuertes. Pero, por favor, no olvides la protección.
Otros beneficios del sol para tu salud
El sol, además, ayuda a eliminar el acné y mejora el aspecto de nuestra piel. También estimula el sistema inmune, pues hace que aumente el número de glóbulos blancos (el ejército protector de nuestro cuerpo), mantiene equilibrado nuestro nivel de colesterol y disminuye la presión arterial. Igualmente, y aunque parezca contradictorio, protege de algunos tipos de cáncer, estimula positivamente nuestro estado de ánimo y mejora la calidad de nuestro descanso y las relaciones con los demás. Y, finalmente, protege de la esclerosis múltiple.
¿Te das cuenta de las muchas formas en que el sol nos hace sonreír bonito?
Disfrutémoslo todo el año… Y si quieres que tu sonrisa brille tanto como el sol, infórmate sobre nuestro blanqueamiento dental o pide tu cita.
